Društvo oseb z izgubo sluha Dolenjske in Bele krajine



"Moja  mama jemlje 4 jedilne žlice pireja od celih konzerviranih špargljev zjutraj in pozneje čez dan. To počne nekaj več kot mesec dni. Mama je sicer na kemoterapiji zaradi pljučnega raka v  plevralnem območju III stopnje, število rakastih celil v markerju  je v preteklem tednu padlo z 386 na 125. Njen onkolog je naslednjo  kontrolo naročil šele čez 3  mesece."**


ČLANEK!
Pred  nekaj leti sem spoznal osebo, ki je iskala šparglje (odslej ŠP) za prijatelja, ki je imel raka. Dala mi je fotokopijo članka, naslovljenega "Šparglji za raka"  natisnjenega v Cancer News Journalu, decembra 1979. Vsebino pom posredoval tako,  kot je bila posredovana meni. Jaz sem biokemik, specializiran na področju  zdravstvenih diet s čimer se ukvarjam že 50 let.**

Pred  nekaj leti sem bral o odkritju Richarda R. Vensala, D.D.S. da ŠP morda zdravijo  raka. Vzpostavil sem stik z njim in od takrat delava na tem projektu, vmes pa sva  nabrala številne pozitivne zdravstvene slučaje, od katerih nekaj navajam  tu:
 Slučaj  1: Moški, z skorajda brezupnim slučajem Hodgkinove bolezni (rak limfnih vozlov)  je bil popolnoma nesposoben. V roku enega leta od začetka terapije s  ŠP  njegovi zdravniki niso mogli odkriti nikakršnih sledi o raku, on pa je spet  popolnoma aktiven.
Slučaj 2: uspešen 68-letni poslovnež, ki je bolehal za rakom na mehurju se je  zdravil 16 let. Po letih medicinskih terapij, vključno z obsevanjem, je začel s ŠP terapijo. V roku treh mesecev so pregledi pokazali, da je njegov tumor na mehurju izginil in da so ledvice normalne.
Slučaj 3: moški, ki je imel pljučnega raka: 5. Marca 1971 je bil na operacijski  mizi, ko je ugotovljeno, da je njegov rak tako razširjen, da se ga ni dalo  izrezati. Kirurg ga je zašil ter njegov slučaj razglasil za brezupnega. 5. Aprila  je moški slišal za zdravljenje s ŠP in takoj začel s terapijo. Avgusta je  rentgenski pregled pokazal, da je rak izginil.**
Slučaj 4: Ženska, ki se je leta borila s kožnim rakom. S časom se je razvilo kar  nekaj dodatnih žarišč, kar je njen zdravnik ocenil za napredovalo bolezen. Po  treh mesecih terapije s ŠP pa je ugotovil, da se je stanje zelo izboljšalo in da  je koža spet v redu. Ista bolnica je zatrdila, da so ji ŠP pozdravili tudi  ledvično bolezen, s katero se je borila od leta 1949. Imela je že 10 operacij  ledvičnih kamnov in je prejemala invalidnino zaradi diagnoze, da je njena  bolezen neozdravljiva. Ozdravitev pripisuje terapiji s ŠP.

Sam  nisem bil presenečen s temi rezultati, kajti "Elementarna medicina", ki jo je  leta 1854 napisal profesor na Univerzi Pensilvanije, navaja, da so šparglji bili  uporabljani kot ljudsko zdravilo proti ledvičnim kamnom. Navedel je celo  preizkuse o zmožnosti ŠP, da raztopijo ledvične kamne,ki so bili narejeni leta 1739! Poglejte letnico!
Predstavili  bi tudi druge slučaje toda medicinsko okolje otežuje pridobivanje  tozadevnih zdravstvenih dosjejev, zato apeliram na bralce, da posredujejo te  dobre novice naprej in pridobijo veliko število potrditev,  kako bi  medicinske skeptike prepričali o  tem neverjetno enostavnem  in naravnem zdravilu.
Šparglje  je pred uporabo treba prekuhati in zato so konzervirani šparglji uporabni, tako  kot sveži. Sam sem se pozanimal pri dveh vodilnih proizvajalcih konzerviranih ŠP  - Giant in Stokely – ter dobil zagotovilo, da ti znamki ne vsebujeta  pesticidov ali konzervansov.

Prekuhane  ŠP v mikserju zmešajte v pire in ga dajte v hladilnik. Bolniku dajte 4 polne  jedilne žlice pireja 2 krat dnevno - zjutraj in zvečer. Pire se lahko razvodeni  in pije kot topel ali hladen napitek. Ta terapija je zasnovana na sedanjih  spoznanjih, lahko pa se odvisno od vrste slučaja, doza tudi poveča in prilagodi  potrebi , škoditi ne more. Običajno je prvi znaki izboljšanja pokažejo že po 2-4  tednih terapije.

 Kot  biokemik sem prepričan v staro reklo "to kar zdravi lahko prepreči", zato po tej  logiki oba z ženo pijeva pijačo od ŠP ob obrokih. Po 2 žlici pireja razredčimo z  vodo in pijemo ob zajtrku in večerji - jaz vroče, žena hladno.....Že leta oba  redno kontrolirava kri, kot sestavni del pregledov.
Zadnji pregled krvi pri  specialistu za zdrave prehranske navade je pokazal znatno izboljšanje v vseh  pregledanih elementih. Te izboljšave pripisujem terapiji s ŠP.
 Kot biokemik sem naredil obsežno raziskavo vseh aspektov rakavih obolenje in  tudi vseh predpisanih terapij. Kot rezultat te študije sem prepričan da ŠP  zelo dobro sodijo v zadnje teorije o zdravljenju raka.
Šparglji  vsebujejo lepo količino proteinov poimenovanih histones, za katere se verjame,  da so aktivni v procesu rasti celic. Zaradi tega verjamem, da se lahko reče, da  ŠP vsebujejo snov, ki jo imenujem normalizator rasti celic, kar ima za posledico  njeno delovanje na raka in tudi kot splošnega telesnega tonika. Kakorkoli in ne  glede na teorijo, uporaba ŠP kot jo mi priporočamo je nenevarna. Nihče, niti zvezne zdravstvene oblasti, vam ne morejo preprečiti, da jo uporabite, naredi pa vam lahko veliko dobrega.
 Ameriški  Nacionalni Institut za Raka je potrdil, da je ŠP najvišje na lestvici testirane  hrane po vsebini glutathiona, ki se smatra za enega najmočnejših  ANTI-KANCEROGENOV in ANTI-OKSIDANTOV.**

[ Na vrh ]

Srčne bolezni

Naredite mešanico medu in cimeta.
Namažite jo na kruh in jo jejte redno za zajtrk namesto masla in marmelade. Zmanjšuje holesterol v arterijah in preprečuje srčni napad. Prav tako preprečuje ponoven napad pri ljudeh, ki so že utrpeli prvega. Redna uporaba zmanjša težave z lovljenjem sape in okrepi srčni utrip. V ZDA in Kanadi, kjer ta produkt uporabljajo v domu ostarelih, so odkrili, da se žile revitalizirajo in čistijo.
Piki insektov
Zmešajte žlico medu in dve žlici mlačne vode ter žličko cimeta v prahu. Zmešajte sestavine in nežno nanesite na mesto pika. Bolečina bo izginila v minuti ali dveh.
Artritis
Zmešajte skodelico vroče vode z dvema žlicami medu in žličko cimeta v prahu, spijte eno zjutraj in eno zvečer. Če redno pijete, se tudi kronični artritis lahko ozdravi. V študiji, ki so jo naredili v univerzi Kopenhagen, so zdravniki pacientom vsak dan dali pred zajtrkom žličko medu in pol žličke cimeta. V enem tednu je od 200 pacientov 75im bolečina popolnoma izginila. Po nadaljnjem mesecu so bili praktično vsi pacienti brez bolečin, čeprav nekateri skorajda niso mogli več hoditi.
Izpadanje las
Plešasti oz. ljudje s težavami z izpadanjem las lahko dodajo v najbolj toplo olivno olje, kar ga prenesejo, žličko medu in žličko cimeta v prahu in nanesejo na lasišče. Zmes nanesite za 15 minut po tuširanju.
Infekcija ledvic
Pripravite kozarec mlačne vode in jo zmešajte z dvema žličkama cimeta v prahu in žličko medu. Ta zmes uniči klice, ki so povzročile infekcijo ledvic. Pijte zjutraj in zvečer, dokler infekcija ne izgine.
Boleči zobje
Naredite kremo iz 5 žličk medu in žličke cimeta in namažite zob, ki boli. Ponovite najmanj 3x dnevno.
Holesterol
2 žlički cimeta zmešajte s 3 žličkami medu in 16 enotami vode. Pijte 3x dnevno, zmanjšanje holesterola za 10% se pokaže v 2 urah. V kolikor to prakticirate redno, lahko zmanjša raven holesterola na raven normale.
Prehlad
Da bi popolnoma pozdravili težave s sinusi, kronični kašelj ali običajni prehlad, zmešajte žličko mlačnega medu z 1/4 žličke cimeta v prahu in ga pogosto jejte.
Prebava
Mešanica medu in cimeta prav tako olajša vetrove, okrepi imunski sistem in olajša težave s prebavo.

Starost – pomlajevanje
Če zaužijete med s cimetom redno, prav tako odstranjuje sledi staranja. Zmešajte 4 žličke medu, žličko cimeta in 3 skodelice vode. Iz teh sestavin pripravite čaj in pijte 1/4 skodelice 3x - 4x dnevno. Med ohranja kožo svežo in mehko ter ublaži učinke staranja. Z njim si lahko pripravite osvežilne maske za kožo. Prav tako podaljšuje življenje.

Hujšanje
Dnevno, pol ure preden gresta spat in pol ure pred zajtrkom, spijte med s prevretim cimetom v skodelici vode.

Boleče grlo
Pojejte vsake 4 ure žličko medu zmešane s pol žličke jabolčnega kisa.

Med

Sam med krepi srce. Lahko ga uporabljamo kot mazilo skupaj z 20-30 kapljicami ameriškega slamnika. Tako dobimo odlično sredstvo za rane, tvore, kraste. Rane, ki se slabo celijo premažemo z mešanico medu in sveže naribane korenine hrena, namesto nje lahko uporabimo tinkturo hrena. Med je čudovito zdravilo pri artritisu in putiki. V ta namen zmešamo 4 žlice medu in čajno žličko v prah zmlete gabezove korenine ali tinkture. Mešanico dobro premešamo in segrejemo v vodni kopeli. Še vroče polagamo na boleča mesta na roke, komolce, kolena, noge, členke. Najbolje, da to napravimo zvečer in obkladek pustimo čez noč. Čez obkladek lahko damo še filter vrečko kamilice, da se toplota dlje obdrži, ves obkladek pa zavijemo z volneno ruto.

Vir: Dr. Alfred Vogel-   Ljudski zdravnik

[ Na vrh ]

ANGELIKA - korenina

živčno pogojene želodčne težave zaradi modernega načina življenja(s tresi, jeza, duševni nemiri), razkužuje črevesje, preprečuje napenjanje, pospešuje izločanje žolča, vode iz telesa, proti kašlju

ARNIKA - cvet

za obkladke pri poškodbah, hitro blaži bolečino, zdravi odprte, celo gnojne rane, pri vnetjih v ustih, razkužuje

ARTIČOKA - listi, korenine 

pripravki pospešujejo delovanje jeter, spodbujajo nastajanje in izločanje žolča, znižujejo količino holesterola, blažijo občutek polnosti

AMERIŠKI SLAMNIK 

utrjuje imunski sistem: antibiotični, protivirusni, protiglivični učinek uporabljajo ga kot čaj, kapsule, kapljice (tinkturo)

BALDRIJAN -korenina 

pomirja živčnost in razdraženost, proti nespečnosti, pomirja srčne nervoze BAZILIKA - rastlina

proti napenjanju in vetrovom pri želodčnih motnjah, pri pomanjkanju teka, živčnosti, nemiru in nespečnosti

BELA MRTVA KOPRIVA 

z notranjo in zunanjo uporabo uspešno zdravi beli tok, neredne in boleče menstruacije (skupaj z rmanom)

BELA OMELA 

uravnava previsok krvni tlak, za krepitev utrujenega srca, pri artrozah, okrevanju po boleznih, proti raku

BEZEG - cvet 

pospešuje potenje pri vročinskih boleznih (spodbuja obrambne snovi telesa), deluje preventivno proti gripi, prehladom

BOREČ 

spodbuja znojenje, izločanje adrenalina, mleka, urina; lajša izkašljevanje, revmatične bolečine; olje iz semen proti mačku, uravnava menstruacijo

BREZA - list 

eden najboljših diuretikov (odvaja vodo iz telesa), za odstranjevanje kamnov iz mehurja in ledvic

BRIN- jagode 

pospešuje odvajanje vode iz telesa, učinkuje proti revmatičnim težavam, pri boleznih ledvic prepovedana uporaba

BOROVNICE - plod 

proti driskam, zlasti pri majhnih otrocih, hitro in dalj časa zaustavi driske z gnilobnimi procesi v črevesju

BRŠLJAN - listi 

za zdravljenje astme pri otrocih, oslovskega kašlja, kašlja, bronhitisa, ima antibiotični učinek, plodovi strupeni

BRŠLJANASTA GRENKULJICA 

proti kroničnemu nahodu, bronhitisu, gripi, vnetju sluznice nosu, srednjega uiesa in sinusov

ČEMAŽ

čisti kri, organizem, preprečuje poapnitev žil, ugodno vpliva pri kožnih boleznih ČRNA META

pomirja krčevit kašelj, olajšuje izkašljevanje, mehča sluznice ENCIJAN korenina

spodbuja tek, izločanje žolča, pri želodčnih krtih, pri napenjanju in krčih v črevesju FIŽOL - luščine

pospešuje odvajanje vode iz telesa - za čiščenje krvi, pri zastajanju seča, vodenici, ledvičnih kamnih, protinu, išiasu

GABEZ - korenina

samo zunanje: pri kostnih poškodbah, ranah, ki se težko celijo; zlomih, izvinih, izpahih, nategnjenih mišicah, kitah

GLADEŽ

pospešuje odvajanje vode iz telesa

GRŠKO SENO

zunanje: protivnetno; kašasti obkladki pospešujejo izgnojenje podkožnih tvorb; čaj, začimba: znižuje krvni sladkor, spodbuja prebavo; afrodiziak

GLOG - vršički

poživlja, krepi in neguje srce, pri težavah s krvnim obtokom, motnjah srčnega utripa, normalizira krvni tlak

GORNIK (URSI) - list

učinkuje pri boleznih ledvic, mehurja in drugih sečnih poti HlBlSKUS - cvet

osvežilni napitek kiselkastega okusa; je zdrav in odžeja, deluje rahlo odvajalno

HMELJ

proti nespečnosti; krepi živčni sistem; umirja, slabi spolno slo HRAST - skorja

zaustavlja driske , krepi delovanje črevesa, pri okužbah dlesni, žrela, ustne votline, pri vnetju oči, vlažnih ekcemih

ISLANDSKI LIŠAJ

za zaščito sluznic ustne votline, žrela, želodca in črevesa pred dražljaji in vnetji, proti kašlju, vnetju mandeljnov

JABOLKO (kot čaj)

učinkuje krepčilno; odvaja vodo; proti-revmatično; spodbuja prebavo, delovanje jeter, razkužuje; hladilno vpliva pri prehladih z vročino; ugodno vpliva na celostno presnovo; odpravlja ekceme, pomirja, pomaga pri hujšanju; pektin v jabolčnem mesu deluje kot goba - vsrkava tekočine in strupene snovi v črevesju; čreslovine zavirajo razvoj drobnoživk, kar ugodno vpliva pri črevesnih boleznih

JANEŽ - plod

proti napenjanju in vetrovom v črevesju; krepi želodec in olajšuje kašelj JEGLIČ- korenina

proti kašlju, pri kroničnem bronhitisu, olajšuje kašelj in pospešuje odvajanje seča JETIČNIK- rastlina

proti bolečinam v prsih, za lajšanje pljučnih in jetrnih težav, revma, protin JEGLIČ - cvet

deluje proti nespečnosti; pomirja; proti nervozi, histeriji, vrtoglavici; pri povečanem srčnem utripu

KAMILICA - cvet

pri akutnih želodčnih težavah, ublaži bolečine in pomiri želodec; za izpiranje gnojnih in počasi celečih se ran

KAPUCINKA

vsebuje naravne antibiotike (fitoncide), ki povečujejo odpornost organizma; tudi odlično sredstvo proti prhljaju (spiranje s čajem)

KIJASTI LISIČJAK

ljudsko zdravilstvo ga uporablja pri vnetju in cirozi jeter, krtih, težkem dihanju, bolečih sklepih - kot čaj ali blazino iz lisičjaka

KORDABENEDIKTA

- grenčine spodbujajo izločanje želodčnih prebavnih sokov; povečujejo količino žolča; domače zdravilstvo jo uporablja za jetra

KOLMEŽ korenina

pri neješčnosti, želodčnih, črevesnih in žolčnih težavah; spodbuja prebavni sistem; pri odvajanju kajenja

KOPRIVA listi

za spodbujanje celotne telesne presnove; za zdravljenje protina, revmatičnih obolenj, pri težavah z žolčem, jetri in prostato

KORUZNI LASKI

zelo pospešujejo izločanje seča, pri shujševalnih kurah KOMARČEK - plod

za lažje izkašljevanje, sredstvo proti napenjanju in vetrovom v črevesju KRHLIKA

odvajalo, čaj ni primeren za trajno uporabo! Ni primeren za nosečnice! KRVAVI MLEČNIK

sok sveže rastline proti bradavicam; čaj za žolčne težave (proti krčem, akutnim in kroničnim težavam); sprošča krče žolčnika, črevesja

KRVOMOČNICA (smrdljička)

krči žile in tkivo; zaustavlja različne krvavitve (iz nosu, pri premočni menstruaciji, iz zlate žile in iz raznih ran); krepi organizem

KUMINA- plod

najboljše sredstvo proti napenjanju; pri boleznih jeter in žolča; proti kašlju LAKOTA

čisti kri, odvaja vodo; očisti ledvica, jetra, vranico, trebušno slinavko; za kožne bolezni; pri luskavici, kožnem raku (kot mazilo)

LANENO SEME

odlično in učinkovito odvajalo pri kroničnem zaprtju, pri vnetju ust, žrela, dlesni, želodčne sluznice, hripavosti

LAPUH - list

olajša izkašljevanje, zmehča sluzi v bronhijih, ublaži muke bolnikov s kroničnim bronhitisom

LIPA - cvet

povzroča potenje, pri prehladih, povezanih s povišano telesno temperaturo; spodbuja obrambno sposobnost organizma

LUČNIK

priljubljeno sredstvo proti kašlju; blaži draženje na kašelj in olajšuje izkašljevanje MAČEHA DIVJA

-pri kožnih boleznih, predvsem pri krastah in ekcemih majhnih otrok (za pripravo hrane otrok uporabimo čaj namesto vode); učinkovit tudi pri trdovratnih aknah (učinkuje 8- tedenska čajna kura, hkrati je potrebno s čajem umivati kožo)

MATERINA DUŠICA

sprošča krče in razkužuje; za zdravljenje pljuč in bronhijev, želodca in črevesja; blaži kašelj in oslovski kašelj, astmo

MELISA - list

pomirja živce in učinkuje pri nespečnosti META - list

proti želodčni slabosti, siljenju na bruhanje ali bruhanju; pospešuje izločanje žolča in nastajanje žolča v jetrih

MAJARON

pri težavah z želodcem, črevesjem in žolčem, slabi prebavi, pomanjkanju teka, napenjanju in driski; tudi odlična začimba

MATE ČAJ

osvežujoča in okrepčilna pijača; vsebuje preko 20 aminokislin in vitaminov; spodbuja delovanje srca in ožilja; pospešuje prebavo, zmanjšuje apetit in utrujenost; Indijanci ga že od davnih časov uporabljajo za spodbujevalne napitke

MEHURJASTA HALOGA

povečuje količino joda, mineralnih soli in mikroelementov; deluje proti debelosti in celulitu; pospešuje presnovo; zmanjšuje kopičenje maščob v krvi in kalorij v telesu (pospešuje izgorevanje hrane!), zato je koristna tudi pri celulitu (upor. Obloge-obkladke in čaj)

MOČVIRSKI OSLAD

čaj priporočajo pri hujših prehladih, revmatičnih bolečinah (vsebuje salicilno kislino!) pri želodčnem čiru; znižuje izločanje želodčne kisline

MORAČNIK (konjska griva)

utrjuje imunost; pri gripi, mrzlici, bronhitisu, trdovratnem nahodu in revmatičnih stanjih; pri stiskanju v prsih, zadahu iz ust

OGNJIČ - cvet

zdravi rane, ki se težko celijo, pri vnetju nohtnega korena, blaži krče, vpliva na izločanje žolča

OLJKA - list

pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka OREH - list

za kožne bolezni: ekcemi, akne; za zdrav. vnete želodčne sluznice, razdražene črevesne sluznice pri driskah, vnetja (dlesni)

OVES (rastlina)

proti depresijam, nespečnosti; krepi in poživlja delovanje živčevja; znižuje holesterol; krepčilo za celoten organizem, tako za telesno kot za živčno oslabelost (kot čaj in kopeli); celotna rastlina z zrnjem uravnava pomanjkanje hormonov, se dobro obnese pri degenerativnih boleznih in odpravlja dolgotrajne in ponavljajoče prehlade

OŽEPEK (IZOP)

povzroča znojenje, lajša izkašljevanje; odpravlja trebušne krte z vetrovi; čisti zasluzene dihalne poti; pomirja; tudi začimba

PEGASTI BADELJ

krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje; varuje in obnavlja poškodovana jetra (alkohol!); povečuje mlečnost; učinkuje protidepresivno

PELIN - rastlina

pri slabi prebavi, pomanjkanju teka, nezadostnim delovanjem želodca z napenjanjem in občutkom napetosti, za nemirni žolč

PLAHTICA

-krči in stiska tkivo; uravnava menstrualni cikel; preprečuje vnetja; celi rane; odpravlja vaginalni izcedek (upor. zunanje za izpiranje)

PLEŠEC - rastlina

lajša menstrualne težave, uravnava delovanje, krepi oslabelo srce, predvsem pri starejših; uravnava previsok in prenizek pritisk

PLJUČNIK- list

blaži vnetja sluznic v želodcu, prebavilih, ustih, žrelu; pri bolečinah v grlu, hripavosti, kašlju, driski

POTROŠNIK

čisti organizem; je grenak tonik; sredstvo za spodbujanje in krepčilo PRESLICA - rastlina

pri revmatičnih težavah, kroničnem kašlju, otekanju nog, težavah z mehurjem, čiščenju krvi, vnetjih žrela

PTIČJA DRESEN - rastlina

kot sestavina čajev proti kašlju in pljučnim boleznim ter čajev za čiščenje krvi; spodbuja presnovo

RANJAK (cvet)

pogosta sestavina čajnih mešanic za pomladanske in jesenske kure za čiščenje krvi; koristen za spiranje ran, ki se težko celijo

REGRAT - list, korenina

pospešuje delovanje ledvic, jeter, poveča prekrvavitev vezivnega tkiva; proti nastajanju žolčnih kamnov, izboljša splošno počutje

REPIK (GRADIŠNIK)

stiska tkivo, zaustavlja krvavitve: spodbuja izločanje vode in pretok žolča; protivirusno delovanje; zaustavlja driske pri otrocih

REPINEC

antibiotični, antirevmatični učinek; spodbuja izločanje urina in znojenje; preprečuje akumulacijo (nalaganje) maščob v telesu; pomaga izločiti strupene snovi iz organizma; vsebuje neke snovi, ki zavirajo rast tumorjev

RMAN - rastlina

aromatična grenčica, pospešuje tek; pri težavah s črevesjem in žolčem, ustavlja krvavitve pljuč, črevesa, nosu, maternice

ROŽMARIN - list

spodbuja krvni obtok in uravnoveša živčnini sistem, zvišuje krvni tlak, kopel je poživljajoča

ROBIDA - list

izvrsten osvežujoč in krepčilen napitek: čreslovine v listih ustavljajo driske ROSNICA

vsebuje snovi, ki vplivajo na obolenje žolčnih vodov, ker preprečuje krče in urejajo izločanje žolča: hitro prežene slabost in bruhanje

SENA - list

najzanesljivejše in najučinkovitejše odvajalo, kar jih poznamo, ni priporočljiva dolgotrajnejša uporaba

SIVKA - cvet

pomirja osrednje živčevje dihal, odpravlja nespečnost, zapira pri driskah SHII-TAKE GOBA

znižuje holesterol, deluje antivirusno, antitumorno; utrjuje imunski sistem SLEZ - korenina, listi

lajša sluznična vnetja, kožna vnetja, pomirja kašelj, olajšuje izkašljevanje; proti želodčnim in črevesnim bolečinam

SLEZENOVEC - cvet, list

proti kašlju, pri vnetjih v ustih in žrelu, za izpiranje in grgranje, skupaj z jegličem primeren za otroke: mehča sluz

SLADKI KOREN

lajša izkašljevanje, znižuje holesterol; nevtralizira želodčno kislino pri čiru; ni primerno za ljudi s povišanim tlakom

SMETLIKA

deluje blažilno na sluzne membrane in očesno veznico; izostruje vid; popravlja kratkovidnost; blaži otekline vek in oči (zunanja uporaba)

SMILJ PEŠČENI

umirja kašelj, olajšuje izkašljevanje; blaži napade astme in alergična vnetja nosne sluznice; tudi začimba

SONČNICA - (cvetni list)

znižuje vročino pri prehladnih in gripoznih obolenjih; primerna mešanica z lipo; krepi obrambne moči organizma

SPORIŠ

pri nespečnosti in živčni napetosti; krepi imunost pri vročičnih stanjih; izboljšuje delovanje jeter, spodbuja izločanje mleka

SRČNA MOČ

uporablja za grgranje pri vnetjih v ustih, žrelu, dlesnih, mandljih; notranja uporaba: pri črevesnih motnjah, napenjanju in zlasti driski

ŠENTJANŽEVKA

deluje pomirjevalno, pomaga pri depresivnih stanjih; spodbuja delovanje prebavnih žlez in krvni obtok

ŠETRAJ

- spodbuja tek, pospešuje prebavo, preprečuje napenjanje in vetrove v črevesju, pomaga pri kašlju in driskah

ŠIPEK -plod

zaradi mnogih vitaminov je preventivno sredstvo pri prehladih, oslabelosti, infekcijah, vročinskih boleznih

TABEEBO skorja

zaradi velike vsebnosti železa ščiti celice organizma; ugodno deluje na srce, presnovo: pri revmi,raku

TAVŽENTROŽA - rastlina

spodbuja tek, krepi delovanje želodca, pospešuje izločanje želodčnega soka, preprečuje napihovanje; pri telesni, živčni preobremenjenosti

TIMIJAN - list

pri krčevitem kašlju, bronhitisu, astmi, revmi, slabih živcih; pospešuje tek in prebavo TRPOTEC- list

odlično sredstvo proti kašlju, pri vročinskih, pljučnih in bronhialnih boleznih VINSKA RUTICA

lahko pomirjevalo in uspavalo za pomirjanje krčev in odvajanje vode, spijemo največ dve skodelici dnevno; ni za nosečnice!

VRBA- lubje

vsebuje spojine salicilne kisline (podobno aspirinu - vendar naravno); proti vročini, spodbuja potenje, blaži bolečine (revma)

VRBOVEC - rastlina

pomaga pri težavah s prostato, vendar ljudsko zdravilstvo močno precenjuje njegov učinek

ZLATA ROZGA

pri vnetju sečnega mehurja in ledvic, pospešuje odvajanje vode; pri bolečem uriniranju; spodbuja presnovo

ZELENI ČAJ

vsebuje snov katehin, ki zavira razvoj raka; vsebuje Se veliko vitamina C, A, B1,B2, B12, karotin, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, baker, cink, nikelj in fluor (pomemben pri preprečevanju kariesa); učinkuje tudi proti holesterolu, znižuje krvni tlak, preprečuje nastanek arterioskleroze in možganske kapi. Zaradi cinka, bakra in fluora je pomemben za nosečnice!!!

ŽAJBELJ - list

pri vnetju dlesni, ustne votline in žrela; pomirja in omejuje potenje; ugodno vpliva na želodec in črevesje, lajša krče

ALOJA

aloja izboljša prebavo

krepi imunski sistem

preprečuje zastrupitve

blaži vnetja

deluje proti virusom

uničuje bakterije, glivice

blaži bolečino

bolezni limfnih žlez, jeter ledvic

vzdržuje psihično in fizično ravnovesje

blaži depresijo, potrtost

blaži alergije

uporablja-mo jo pri bronhitisu, astmi, kašlju

pri sladkorni bolezni - izloča sladkor iz telesa

znižuje holesterol v krvi

uporabljamo jo pri črevesnih in želodčnih težavah BALZAMINKA

dišeči vratič

naravni zdravilni žvečilni gumi

za želodec - napihnjenost: požveči list (v starih časih so ženske, ko so šle k maši dale v žep list balzaminke in ga nato dale pod jezik

prežene lakoto

preganja mačka

čudovita začimba za golaž

BELA OMELA

Samo namakamo ! !

povečuje presnovo (zaprtje)

zvišuje dejavnost žlez v vseh prebavilih, tako se s tem odpravijo kronična zaprtja z vsemi neprijetnimi stranskimi pojavi

zabasanost, napenjanje

začenjajoča zlatenica

uredi pomanjkljivo izločanje žolča in uredi delovanje trebušne slinavke, tako težje pride do pojava sladkorne bolezni

omela dobro delujejo pri izčrpanosti

poapnenju žil

starostne okvare srca

motnje krvnega obtoka, pa naj bo tlak previsok ali prenizek - spravijo omela v red

uredi obtok, okrepi srce

pri šumenju v ušesih

OMELA veljajo za najboljše zdravilo pri vseh boleznih zaradi premočnega delovanja ščitnice

OMELA - čudovita v meni

BREZA

Brezovo medeno vino:

Medeno vino od soka breze je star recept za čiščenje krvi, pljuč, ledvic, jeter. Prav tako pa pomaga tudi pri revmi, artritisu in pri odpravi peska iz ledvic in mehurja.

2 l brezovega soka

1l belega vina

2 kg medu

V deblo breze izvrtaj luknjo 5 cm v katero vstavite plastično cevko in jo nastavite v steklenico v katero se nataka brezov sok par ur. V sok takoj vmešati med - mešati, da se raztopi in nato dodati vino.

Medeno vino hranimo v hladilniku. Uporabljamo ga 2x dnevno po 1 dcl, dokler tekočine ne porabimo.

ČEMAŽ

Uporabljamo pri:

proti poapnenju žil

zvišanem pritisku

čisti želodec, črevesje

krepi organizem

odpravlja lišaje in izpuščaje

Njoki s čemažem

50-60 g listov čemaža

1 kg krompirja

2 jajci

350 - 400 g moke

Sol

3 žlice masla

100 g gorgonzole

Liste čemaža dobro nasekljamo. Olupljen krompir skuhamo in zmečkamo, posolimo, dodamo jajca, moko in zrezan čemaž ter vmesimo testo. Testo oblikujemo v tanke klobasice ter ga narežemo na koščke. Njoke kuhamo v slani vodi 10-15 minut, jih odcedimo in naložimo v ognjevarno posodo. Na rahlem ognju segrejemo maslo in gorgonzolo. To prelijemo po njokih. Posodo z njoki postavimo v pečico segreto na 2000C za 15 minut, da na površini njoki dobijo hrustljavo skorjico.

ČRNA DETELJA

Črna detelja vsebuje velike količine fitoestrogena, kateri so v svoji sestavi slični ženskim hormonom, zato se črna detelja s pridom uporablja pri težavah v menopavzi. Raziskave so pokazale, da se učinki uporabe pokažejo v 6 tednih uživanja in sicer v 84 %. Istočasno pa so raziskave pokazale, da črna detelja tudi upočasni staranje kože.

krepitev organizma

lajšanje kašlja

tinktura - notranja uporaba pri luskavici sirupi iz poparka za odpravo suhega kašlja

uporaba pri vnetju sluznice vseh vrst

okrevanje po boleznih

odlično sredstvo za čiščenje krvi

ČRNA META (grenka)

Danes ponovno raste njena veljava. Uporabljamo jo:

za vse dihalne poti

vzpostavljanje reda v prebavnem traktu

pospešuje delovanje jeter in izločanje žolča

ureja neredno menstruacijo

zdravi srce -živčni srčni utrip

apetit, astmi, depresiji

hemoroidi, jetra, pljuča

histerija, nespečnost, zlatenica

GLOG

je odlično sredstvo za srce - pri najrazličnejših težavah s srcem in krvnim obtokom tudi če ga uporabljamo dolgo zanesljivo ne škoduje glog je izredno priporočljiv po 60 letu ker poživlja in ko srčna mišica prične slabeti

pri motnji srčnega utripa

po srčnem infarktu

pri srčni nervozi

plodovi ustavljajo drisko

pri nespečnosti

za odvajanje vode

KAPUCINKA

Domovina kapucinke sta Peru in Mehika, kjer raste kot trajnica. Pri nas jo gojimo kot enoletnico, največ v okrasne namene. Vse veE pa se uporablja tudi v zdravstvene namene, saj je rastlina z najmočnejšim ANTIBIOTIKOM v naravi. S pridom jo uporabljamo kot naravno zdravilo pri vseh vrstah prehladnih obolenj. Rastlina ima posebno dober baktericidni učinek. Kot naravni antibiotik povečuje odpornost organizma. Pomaga pri prebavi in zdravi okužbe sečnih poti. Alkoholni izvleček se uporablja kot tonik za lasišče, uživajo se sveži listi, cvetje in popki. Vsa rastlina je nekoliko pekočega okusa in spominja na krešo. Rastlino imenujejo tudi Ijubček. Semena in popke lahko vlagamo in jih s pridom uporabimo pozimi. Prav tako je rastlina koristna v vrtu, saj sosedne rastline brani pred raznimi škodljivci in ušmi. Torej je kapucinka lepega videza in velike koristi v zdravstvu.

vsebuje antibiotične učinkovine

okrepi obrambne sposobnosti telesa

pomaga čistiti kri

izredno priporočljiva je za starejše ljudi ker vsebuje veliko žvepla

uporaba pri okužbi ledvic in sečnih vodov

odlično sredstvo proti prhljaju na glavi

v času prehlada uživati 2x dnevno po 4 sveže liste s kruhom. Prehlada se hitro znebite

za zimo vložimo zelena semena kot kumarice. Vsak dan zaužijemo do 5 semen IZOP ALI OŽEPEK

Pomaga pri:

boleznih dihal

bronhialni katar

težki sapi

astmi

čisti kri

deluje pomirjevalno za želodec, črevesje, vetrove

spodbuja delovanje prebavnega trakta Uporabljamo ga kot začimbo.

Pri prehladih (tudi astmi) cvetoč ožepek posušimo in ga zmeljemo v mlinčku za kavo. Zmešamo 11 medu z 4 žlicami mletega ožepka. To zaužijemo vsako jutro po 1 žlico.

To rastlino bi morala imeti vsaka družina v vrtu !!

PEGASTI BADELJ

Pegasti badelj:

krepi jetra in spodbuja njihovo delovanje

varuje in obnavlja poškodovana jetra

učinkuje protidepresivno

povečuje mlečnost pri dojenju

pomaga pri zamašenosti jeter

listi posušeni ali sveži imajo polovično učinkovitost

zelo uspešen je pri želodčnih težavah

pri ženskih težavah

pri golenskih razjedah

MATERINA DUŠICA

krepčilo za želodec in živce. Pomaga pri nespečnosti odraslih in otrok. Izkazala se je kot ena najmočnejših naravnih antiseptikov. Pomaga pri:

lajša izkašljevanje

proti nagnjenju k pijači - alkohol

ohranjanju vitalnosti, zavira staranje in v obliki napitka ohranja vitalnost, 2-3 skodelice čaja dnevno

Je preventivno učinkovita pri prehladu.

4 žlice posušene in zmlete materine dušice zmešaj v 1l medu. Pojej 1 žlico na tešče.

LISIČJAK

Pomaga pri:

trdovratnem obolenju mehurja

kroničnem zaprtju, hemoroidih

obolenju jeter

proteinu -revmi

vnetju jeter, ciroza jeter

krčih v nogah

KOPRIVA

Krepi odpornost, čisti in krepi kri, je diuretik pri vnetju ledvic, sečil. Uporabljamo jo pri slabokrvnosti, prebavi, obrabi hrustanca, revmi, prostati, sečni kislini.

Koprivni listi (vrhovi) vsebujejo veliko železa, kalcija, kalija, natrija, fosforja, magnezija, silicijeve kisline, ter vitaminov A, B2, C in K.

Koprivni sirup

250 g svežih listov koprive zmleti ali drobno nasekljati, preliti z 1,5 1 vrele vode. Pokrito naj stoji čez noč nato precediti in koprive dobro stisniti. Tekočini primešati 1 kg medu ali sladkorja in kuhati 10 minut na blagem ognju. Vzamemo 3x dnevno po 1 žličko.

Ravioli s koprivo

300 g moke

3 jajca

3 žlice olja

100 g listov koprive

100 g svežega sira

70 g parmezana

Sol, poper, muškatni orešček

Iz moke, jajc, olja in soli pripravimo testo ki naj nekaj časa počiva. Testo razvaljamo 1 mm debeline in s kozarcem izrežemo kroge.

Liste oz. vršičke mladih kopriv kuhamo v slani vodi 5 minut, jih odcedimo in nasekljamo. V to zmes umešamo nariban sir, parmezan, sol, poper, muškatni orešček. Nadev naložimo na kroge testa, ga prepognemo in stisnemo kraje. To naj počiva najmanj 1 uro, nato raviole skuhamo v slani vodi, odcedimo, prelijemo z maslom ali drobtinami.

Koprivove krompirjeve kroglice:

400 g mladih listov koprive

800 g krompirja

150 g svežega sira

50 g ribanega parmezana

2 jajci

250-300 g pšenične moke

100 g masla.

Koprive prekuhamo cca 5 minut v osoljeni vodi, jih odcedimo in nasekljamo. Krompir skuhamo, pretlačimo, posolimo, dodamo sir in parmezan, jajce, moko in zrezane koprive. Umesimo čvrsto testo. S pomočijo žlice in moke za posip oblikujemo kroglice, katere kuhamo 15-20 minut v osoljeni vodi. Kuhane in odcejene kroglice malenkostno zabelimo z maslom in jih na krožniku po želji posujemo s parmezanom ali drobtinami.

KOSTANJ (jedilni)

Kostanj ima zelo veliko kalorično vrednost. Za otroke je kostanj kot nalašč - krepi. V kostanju je fosfor. Je dober posebno za ljudi, ki veliko umsko delajo. Vsebuje tudi inozit - pomanjkanje tega povzroča izpadanje las. Inozit preprečuje nabiranje maščob v jetrih. Kostanj pa ni za sladkorne bolnike, ker je v njem prevet škroba in sladkorja. Kostanj rahlo zapira in napenja. Kostanjev med je dober pri prehladnih obolenjih.

DIVJI KOSTANJ

Kostanj olupi, nastrgaj na repo, posuši, nato zmelji na kavni mlinček.

noževo konico prahu daš na jezik, da se počasi topi - neverjetni učinek pri prehladu. S količino ne pretiravaj!

uspešen pri zdravljenju hemoroidov (tinktura)

za zdravljenje ven - mazila, kapljice

proti revmi - mazilo

krepi ožilje - mazilo

izredno učinkovit pri preganjanju moljev

MAČJA META

Deklica za vse ! (izrednega okusa)

Mačjo meto dodajamo lahko prav v vse mešanice čajev. To je sredozemska meta.

2 skodelici dnevno zmanjša verjetnost sive mrene

pri boleznih dihal, prehladih

pri artritisu - revmi

pri slabokrvnosti

poparek za masažo lasišča

zunanje pri hemoroidih

pri otroških prebavnih motnjah

driski, koliki

pri neredni menstruaciji

nespečnost, razdražljivost

pri neplodnosti (Bosna)

odvračalo za listne uši

MARJETICA MALA

olajša izkašljevanje

čisti kri

koristna pri jetrnih obolenjih

liste uporabljamo za namaze s skuto

cvetke namočene v razžvrkljanem jajcu na rahlo prepražimo na maslu, zalijemo, dodamo začimbe po okusu - čudovita juhica po okusu in na pogled.

OVES

Oves ima veliko hranilno vrednost. Bogat je z minerali in vitamini. Od vseh zdravilnih rastlin vsebuje največ cinka.

Z rednim uživanjem zmanjšuje količino sladkorja v krvi. Oves jača organizem po prebolelih boleznih. Je tudi dober izvor železa. Poleg zrnja je zdrava tudi slama, katera se priporoča za kopel pri revmi in artritisu. največ zdravilnih snovi pa vsebuje še zeleni oves v času cvetenja, ko vsebuje mlečni sok. Takrat oves nabiramo in sušimo za čaj kateri je zelo učinkovit pri vnetju želodčne sluznice in črevesja. Deluje tudi na razpoloženje. Oves naj bi pili ljudje, ki imajo slab spanec. Oves znižuje visok krvni tlak, umirja živce. Ovsene jedi krepijo telo in izboljšujejo počutje.

Pripravimo pa lahko tudi tinkturo:

100 g ovsenega semena zmeljemo in prelijemo s 5 dcl 70 % alkohola. Stoji naj 2 tedna z

večkratnim pretresanjem. Držati na temnem in hladnem prostoru.

Tinkturo uživamo 3x dnevno po 10 kapljic ali za boljše spanje 30 kapljic v mlačni vodi.

PERUJSKO VOLČJE JABOLKO

Užitna in zelo zdravilna je notranja češnjica. Ovojnica je zelo strupena.

Uživamo vedno surovo

za pospeševanje izločanja vode iz telesa

pri boleznih sečnega mehurja in ledvic

pri revmatičnih obolenjih

za zniževanje vročine

raztaplja ledvične kamne

pri težavah z jetri in žolčnikom

pri bolečih sklepi 20 dni jemo notranje češnjice in količino počasi stopnjujemo. REGRAT

Regrat znova in znova pridobiva na slovesu.

če ti primanjkuje Kalija - uživaj veliko regrata (znaki - krči pri srcu)

čisti kri, sečila

pri poapnenju žil

hemoroidih

pri slabi prebavi

nepogrešljiv pri sladkornih bolnikih

pri bolezni jeter, vranice

v pri slabem izločanju žolča

VAŽNO popkov ne zavračamo kot smo jih včasih, temveč jih porabimo v solati ali jih Se celo vložimo.

ŠIPEK

Šipek vsebuje veliko C vitamina in Se vitamine A, B, B2, K1, F ter še veliko drugih zdravilnih snovi. Šipek je izreden za preventivo pri prehladnih obolenjih. Deluje tudi kot blago odvajalo.

Pri kuhanju šipkovega čaja se C vitamin ne izgubi, kot pri drugih čajih. Koristen je tudi za sečne poti.

TOPINAMBUR

ali ameriški krompir, jeruzalemska artičoka, laška repa.

Zaradi inulina so gomolji pomembni pri prehrani sladkornih bolnikov. Najbolj zdravi za uživanje so surovi.

ZLATA ROZGA

Zlata rozga je odlična

pri obolenju sečnih poti

obolenju črevesja

krvavenju iz črevesja

čudovito se obnese pri čustvih (smrt) oz. pri duševnih obremenitvah, težkih čustvenih pretresih

zvečer piti zlato rozgo pri zaprtju

pri jetrnih težavah

pri revmatičnih obolenjih (mešanica)

obolenju prostate (mešanica)

SLABA CIRKULACIJA

Rožmarinov liker:

80 g rožmarina

20 g timijana

100 g sladkorja

1 l alkohola

Sladkor raztopi v alkoholu, dodaj rožmarin in timijan. Postavi za 2 meseca na sonce, precedi. Pred uporabo naj stoji še dva meseca.

DOBRI ČAJ (mešanica)

liste črnega ribeza

malinove liste oz. vršičke

liste gozdne jagode

liste gozdne robide - se fermentira.

Ta čaj je izredno okusen in služi kot nadomestek zelenemu čaju.

BEZGOV SIRUP

Bezgove jagode osmukamo s kobulov in operemo. Vzamemo:

2 litra bezgovih jagod

1 liter vode

Kuhamo v emajliranem loncu 20 minut, nakar to pustimo stati 24 ur.

Naslednji dan tekočino odcedimo in ji primešamo sladkor po želji, cimetove palčke ter nageljnove žbice ter ponovno vremo 10 minut. Pustimo, da se malo ohladi (cca 5 minut), nato pa napolnimo steklenice. Na liter sirupa dodamo za odrasle 1 dcl domačega žganja, za otroke ne dodajamo ničesar.

Pijačo pijemo šele tedaj, ko je stala 3 mesece v hladnem in temnem prostoru.

Bezgove jagode so pravi zaklad vitaminov in mineralov. Ob uživanju tega sirupa (0,2) dnevno ne bomo imeli prehladov in tudi splošno počutje bo dobro.

Osebe z visokim krvnim pritiskom naj z uživanjem te pijače ne pretiravajo.

TERJAK

Bezgove jagode prekuhavamo, pretlačimo skozi sito, dodamo masi enako količino sladkorja in kuhamo toliko časa, da povre na polovico. Shranimo ga v steklenih kozarcih.

Dober krepilni čaj pripravimo tako, da damo v skodelico vrele vode žličko terjaka.

IZOP ali OŽEPEK

(Hyssopus officinalis)

Rastlina je zelnata trajnica, njena domovina je Sredozemlje, vendar je prezimno trdna in jo kultivirano gojimo v vrtovih. Glede na njegovo koristnost je OŽEPEK pri nas premalo poznan. Pomemben bi lahko bil v ekološkem kmetovanju, saj naj bi odganjal listne uši kapusovega belina, polže in še nekatere druge škodljivce.

Nabiramo cvetočo rastlino in jo uporabljamo kot čaj ali začimbo.

OŽEPEK:

pomaga pri astmi, bronhialnem katarju, težki sapi, pri zasluzenosti dihal, pri vnetju ustne votline - grgrati;

za spiranje vnetih oči;

deluje pomirjevalno

čisti kri;

zelo koristen pri oslabelosti prebavnega trakta.

RECEPT:Cvetje namočimo v olivno olje in postavimo za tri tedne na sonce. To je odlično sredstvo za vtiranje udov, ohromelih od kapi.

Cvetje posušimo - zmeljemo v kavnem mlinčku.

- 3 velike žilice zeli vmešamo v en liter medu. Je odlično pri prehladih ali pa vzamemo preventivno vsak dan po eno žlico.

Rastlina je zelo uporabna v kuhinji (sveža ali suha ), pri fižolovih jedeh (vetrovi), pečenkah, enolončnicah, pri svežih solatah, lahko pa pripravimo namaz s skuto.

Omenimo še to, da so ožepek že v svetopisemskih časih šteli med najdragocenejše zeli, zato vam priporočam, da si rastlino posadite na vrt. Ni zahtevna za vzgojo, je lepa in še zdravilna.

RABARBARA (oksalati) največ v koreninah

REGRAD - korenine

SLEZENOVE korenine - samo namakati -odlično

ALOJA - močno odvajalo - stalno jemanje škodljivo antrikanoni dražijo stene črevesja

RICINUS: spada med strupene - je drastično zdravilo olje ricinus pa je varno (v lekarnah)

SENA ČAJ: samo namakati čez noč

čudovito izprazni črevo (v lekarni)

LAN : naravno varno zdravilo

do 3 žlice na dan med jogurt (zmleti) prebava se zagotovo uredi

KUGLICE: smokve, slive, sena čaj -zmleti

PIVSKI KVAS: se zaprtje popolnoma uredi

SONCNICNA SEMENA: so absolutni zmagovalec nad zaprtjem

MANJ KRUHA: manj težav

GLAVNATA SOLATA, RADIČ - veliko uživati

BELA OMELA: odlično - samo namakati

SLEZENOVEC ali AJBIS: očisti in zdravi črevesne stene

samo namakati in piti po požirkih cel dan

ČAJI: orehovi listi, listi artičoke, bezgove suhe jagode, kamilica (blage), kopriva, pelin, potrošnik, črn trn, krhlika, plod koriandra

OLIVNO OLJE: 1 žlico na tešče + 2 dcl mlačne vode povrhu prebava se zagotovo uredi po 1 tednu.

ZAPRTJE

Prašek rmanovih cvetov z sokom grenivke(grejpfruta)

Posušene cvetove imamo zmlete.

Sok grenivke stisniti, dodati malo mlačne vode.

Zjutraj na prazen želodec vzeti 1 malo žličko praška in poplakniti s sokom grenivke. S tem receptom se prebava hitro in varno uredi.

AMERIŠKI SLAMNIK (Echinacea purpurea L.)

Zelnata trajnica iz družine nebinovk (Asteraceae).

Udomačena imena za ameriški slamnik so: ježnica, ehinaceja, rudbekija; škrlatna rudbekija, rdeča rudbekija.

Ameriški slamnik je zelnata -trajnica in zraste do 1 metra visoko. Sadimo ga na sončno stran vrta. Zaradi izredne lepote cveta, ga pogosto sadijo v vrtove kot okrasno rastlino, ne vedoč o zelo zdravilni rastlini.

Zdravilne lastnosti so znanstveno dokazane pri ameriškem slamniku in ga na veliko uporabljajo v zdravilne namene farmacevtski industriji. V Sloveniji izdeluje tovarna Lek zdravilo IMUNAL.

Z malo truda lahko pripravke iz ameriškega slamnika na enostaven način pripravimo tudi doma.

Priprava: dobro očiščene korenine, katere smo nabrali zgodaj pomladi ali jeseni, narežemo ali zmeljemo. Nato damo to zmes v steklen kozarec in zalijemo z jedilnim alkoholom v razmerju en del pripravljene zmesi in pet delov jedilnega alkohola. Steklen kozarec tesno zapremo in ga hranimo v temnem prostoru in ga večkrat pretresemo. Po dveh tednih namakanja precedimo korenine ameriškega slamnika skozi gazo.

Uporabimo lahko tudi nadzemeljski del ameriškega slamnika ob cvetenju. Rastlino lahko narežemo ali zmeljemo, prav tako namočimo v jedilnem alkoholu, pustimo stati 14 dni, da se izlužijo zdravilne učinkovine in nato precedimo. Ta tinktura vsebuje malo manj zdravilnih učinkovin.

Uporaba: dnevno uporabljamo 20 do 30 kapljic.

Čaj: je brez vrednosti, ker se vsebnost zdravilnih učinkovin izgubi zaradi sušenja droge.

Galenski pripravek je sredstvo za povečanje odpornosti in preprečevanje prehladov, virusnih obolenj (gripa), bronhitisa, pljučnice, podpora pri zdravljenju kemoterapije, šenu in glivičnih obolenj. Ameriški slamnik poveča obrambno moč človeškemu telesu.

[ Na vrh ]

Ali ste vedeli, da kar tretjino svojega življenja prespimo? Ali ste se ob tem zamislili nad kakovostjo vašega spanca? Ali ste tudi vi med tistimi, ki dolge ure nemo gledate v strop, štejete ovce, vaša glava pa je polna nemirnih misli in skrbi?

Vsi, ki so že kdaj okusili pasti nespečnosti, vedo, da gre za trdovratno nevšečnost, ki hitro lahko preraste svoje okvire in ob ne ukrepanju postane prava bolezen z doživljenjskimi posledicami.

 Ob hitrem življenjskem ritmu pogosto pozabimo na zdravo življenje in tudi na zdravo spanje. Za boljši spanec lahko veliko naredite že, če spremenite slabe življenjske navade. Zbujali se boste zadovoljni, spočiti in polni življenjske energije.

Kaj lahko naredite sami?

- Ustrezne spalne navade imajo pri zdravljenju nespečnosti vsekakor prednost pred zdravil.
- V posteljo pojdite vedno ob istem času in tudi vstajajte ob istih urah. Tega urnika se držite tudi ob vikendih ali na počitnicah.

-Postelja naj bo namenjena spanju, ne pa delu, gledanju televizije, branju ipd. Čas, ki ga aktivno preživite v postelji, lahko spremeni način spanja.
- Izogibajte se popoldanskemu in večernemu dremežu.
- Pred večerjo ali v popoldanskih urah si privoščite telovadbo. Rekreacija je eden od najboljših pripomočkov za zdrav in sproščajoč spanec. Izogibajte pa se telesnim dejavnostim tik pred spanjem.
- Dve uri pred spanjem si privoščite toplo kopel. Ta spremeni telesno temperaturo ter omogoči hitrejši in lažji spanec. Kopel tik pred spanjem ima ravno nasproten učinek.
- Pol ure pred spanjem počnite kaj sproščujočega, npr. berite, meditirajte, pojdite na miren sprehod ipd.
- Spalnica naj bo dobro prezračena in ne pretopla. V njej naj bo pred spanjem popolna tema.
- Ne glejte na uro.
- Pred spanjem se izogibajte preobilnim obrokom in napitkom s kofeinom. Zadnji obrok naj bo 4 do 5 ur pred spanjem.
- Omejite ali prekinite kajenje, kajti nikotin slabo vpliva na spanec.
- Če po 20 minutah ne morete zaspati, raje vstanite, pojdite v drug prostor in počnite kaj sproščujočega. Nesmiselno je vztrajati v postelji in se v želji po spanju v nedogled premetavati.
- Če vas motijo partnerjeve spalne navade, se raje preselite v drug prostor.

Kdaj k zdravniku?

Zdravila za zdravljenje nespečnosti se imenujejo hipnotiki. Pri zdravljenju nespečnosti z zdravili sta potrebna previdnost in posvet z zdravnikom. Če nespečnost spremlja določena stanja, npr. demenco, depresijo, anksioznost, je treba najprej zdraviti ta stanja. Simptomi nespečnosti pogosto izginejo skupaj s simptomi depresije.

[ Na vrh ]

Od imunskega sistema je precej odvisno, ali bomo zboleli ob stiku z določenimi virusi oz bacili, ali ne ... in seveda tudi, kako močan bo odziv telesa na okužbo.Zlasti v prehodu med letnimi časi je imunski sistem še posebej obremenjen. V mrazu in ob krajšem dnevu se telo odziva na spremenjene klimatske razmere in začne izločati dru­gačne hormone, med njimi stresne. Ti nas po eni strani učinkovito pripravljajo na spremenjene razmere, po drugi strani pa imajo tudi manj prijetne učinke - npr. slabijo delovanje imunskega sistema. Zato smo manj odporni.

Zaradi mraza se tudi več zadržujemo v zaprtih prostorih, kjer se med ljudmi lažje širijo bakterije in virusi. Zato se poveča zlasti obolevanje na dihalih, najpogostejša v tem času pa sta gripa in prehlad.

Človeško telo ima čudovit obrambni sistem, v katerem usklajeno deluje cela vrsta organov, celic in molekul - to so naši obrambni »voja­ki«, brez katerih bi bili na milost in nemilost pre­puščeni vsemu, kar nas obdaja: bakterijam, virusom, glivicam in onesnaženju. Obrambni sistem si lahko predstavljamo kot ščit na­šega telesa, ki nas vestno varuje pred napadalci - tujki, kot so mikroorganizmi, pa­raziti, strupene snovi in alergeni.

Prvo varovalno pregrado oziroma ščit pred­stavljajo koža in sluznice, ki tako fizično kot s svojimi izločki ovirajo vdor zunanjih napa­dalcev. Tistim, katerim uspe pretentati me­hanizme prve obrambne črte, pa se posta­vijo po robu še učinkovitejši branilci. To so v notranjosti telesa delujoče bele krvne celice, imenovane limfociti, ki razlikujejo med tele­su 'lastnimi' in 'tujimi' snovmi. V ta namen imajo na svoji površini sprejemna mesta, ka­mor se vežejo tujki. Sledi uničenje tujkov in preprečitev škode, ki jo s svojo dejavnostjo (razmnoževanje, presnovki, strupi) lahko pov­zročijo v organizmu.

Čeprav svojega imunskega sistema ne čutite, lahko nanj vseeno vplivate. Se sprašujete, kako? Z zdravim načinom življenja! Uživajte zadostne količine naravnih vitaminov in mineralov, ki jih najdete v svežem sadju in zelenjavi, redno se rekreirajte in se izogibajte stresu ter nezdravim navadam, kot so pitje alkohola, kajenje in uživanje drog.

Kako lahko sami okrepimo imunski sistem?
Cimet: naribajte jabolko in cimet pomešajte skupaj ter počasi žvečite, naša slina in cimet sestavita “zdravilo”, ki krepi in ogreva telo, ki preprečuje in lajša prehladna obolenja, uravnava visok krvni tlak, preprečuje in zdravi gripo, katar, vročino, akutne infekcije, koliko in vnetje mandljev, pomaga pri driski, vetrovih, nožničnemu vnetju, glivičnih okužbah in še in še. V Indiji so cimetove zdravilne lastnosti odkrili in uporabljali že pred več tisoč leti, njegova uporaba pa se je ohranila vse do danes in se razširila po vsej zemeljski obli.

Oves: spada med najboljša zdravila za obnavljanje živčnega sistema in nam je lahko v veliko pomoč v obdobju, ko se odvajamo od pomirjevali, raznih zdravil ali drog. Oves je čudovito hranljivo živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, kalcija, magnezija, silicija, kalija, železa in vitaminov ter nasploh daje organizmu veliko energije in moči.

Zelje: je eno od najbolj cenjenih zdravil v ljudskem zdravilstvu. Čaj iz svežega zelja (poparek, 10 minut) vsebuje vitamine A, B, C, D in E ter minerale kalcij, žveplo, silicij, magnezij in jod, je pa tudi prava zakladnica železa. Ljudje ga uporabljajo pri zdravljenju vnetja sklepov, glavobolu, pikih žuželk in zdravljenju aken, poleg tega pa zeljni čaj spodbuja imunski sistem in nastajanje protiteles, deluje razkužilno – dihala, celi razjede, čisti kri in koristi jetrom.

 Pazite se okužbe: ker je hladneje in je sonca manj ter večino časa preživimo v zaprtih prostorih, v katerih hitreje pridemo v stik s prehlajenimi in bolnimi ljudmi tudi hitreje zbolimo. In kaj je tisto, zaradi česar največkrat zbolimo. Največ okužb pride prek rok, zato umivanje rok in navada, da jih ne vtikamo v usta, pri tem veliko pomagata.

Žal pa skrb za higieno rok ni dovolj, pozimi smo tudi več­krat v manjši razdalji od ljudi, ki s kašljanjem in kihanjem širijo okužbo po zraku. Varna razdalja je okoli 2 metra. Seveda pa k obolenju prispeva tudi zmanjšana odpornost.

 Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Ribe in oljčno olje so idealna kombinacija hrane, saj vsebujejo veliko nenasičenih maščobnih kislin, kar pomaga pri zmanjševanju holesterola in posledično varujeta srce in ožilje.

Sredozemska hrana deluje na nevrotransmitorje ter oskrbo s serotoninom v možganih, kar vam pomaga tudi v boju proti depresiji. Prehranjevanje po sredozemski prehranski piramidi se priporoča sleherni osebi, ki ima težave s srčno-žilnimi bolezni oziroma je ogrožena ter ima povečan holesterol.

Piramida temelji na uživanju večjih količin surove zelenjave, rib, agrumov in predvsem oljčnega olja. Strokovnjakinja za zdravo prehrano in hujšanje, Mojca Cepuš, je dala koristen nasvet: "Takšno prehranjevanje ne sme biti dieta, ampak življenjski slog!"

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Znanstveniki so dokazali, da ima poslušanje glasbe na slušalkah eno do dve uri dnevno začasni negativni učinek na človekov sluh.

Sodelujoči v študiji, objavljeni v znanstveni reviji Archives of Otolaryngology-Head & Neck Surgery, so opravili slušne teste. Znanstveniki so jih namreč prosili, naj poslušajo pop ali rock glasbo z dvema tipoma slušalk šestkrat po eno uro pri različnih glasnostih.

Po vsaki seansi so raziskovalci izmerili odzive 21 moških in žensk, starih med devetnajst in osemindvajset let, na zelo kratke tone in nato na dva tona različnih frekvenc. S tem so želeli ugotoviti, kako jasno slišijo tone. Raziskovalci so za primerjavo rezultatov uporabili kontrolno skupino štirinajstih ljudi enakih starosti.

Testi so bili prilagojeni za preverjanje kratkoročnega učinka na slušni sistem mladih ljudi, ki mp3 predvajalnik poslušajo eno uro dnevno.

"Pretirana izpostavljenost hrupu lahko povzroči metabolične ali mehanične posledice, kar lahko vodi v spremenjene strukturne lastnosti Cortijevega organa. Primarna škoda je koncentrirana v zunanjih ušesnih dlakah, ki so v primerjavi z notranjimi ušesnimi dlakami bolj dovzetne za akustično pretiravanje,“ so ugotovili.

Pazite na sluh, če ne bo prepozno!

Pomembno opozorilo
Ljudje se premalo zavedamo, kako pomembno je slišati. Slušna prizadetost onemogoča normalno komunikacijo in vodi v socialno izključenost. Odkrivanje naglušnosti in izogibanje hrupu je v prvi vrsti skrb vsakega posameznika. Opazujte svoje sposobnosti zaznavanja zvoka in ob prvih opaznih spremembah ukrepajte. Ne odlašajte in poiščite strokovno zdravniško pomoč.

Ta zdravstveni problem ponavadi pripisujemo le starejšim ljudem, vendar je resničnost drugačna – več kot polovica prizadetih ljudi je mlajša od 65 let. V nedavni ameriški raziskavi so ugotovili še, da so moški petkrat bolj nagnjeni k izgubi sluha kot ženske in evroameriška populacija mnogo bolj kot afroameriška. Tveganje je povečano še pri kadilcih, ljudeh s kardiovaskularnimi obolenji in pri tistih, ki so izpostavljeni hrupu. Ko so znanstveniki ugotavljali pojavnost omenjene težave s posebnimi preiskavami, so odkrili veliko več primerov izgube sluha kot so jih predhodno pri sebi zaznali sami prizadeti. Dejstva opozarjajo na zahrbtnost težave, saj praviloma ni nikakršnih močno opaznih simptomov, iz katerih bi se dalo sklepati na spremembe sluha.

Kaj povzroči izgubo sluha?
Izguba sluha pomeni popolno ali delno nesposobnost zaznavanja zvokov na eno ali obe ušesi. Počasno zmanjševanje slušne sposobnosti je normalen proces, ki se začne po 20. letu človekove starosti. Starostno pogojeno pešanje sluha je postopno izgubljanje sposobnosti zaznavanja zvokov visokih frekvenc. Gre za okvaro notranjega ušesa, k izgubi občutljivosti sluha pa naj bi prispevale tudi genske mutacije. Propadanje lasnih celic je progresiven proces, kar pomeni, da se sčasoma le še poslabšuje. Prizadetosti ni mogoče odpraviti, s posebnimi slušnimi pripomočki pa si prizadeti lahko bistveno olajša življenje.
Ostale možne vzroke za izgubo sluha lahko glede na kraj prizadetosti slušne poti razdelimo v dve skupini. Prva je prevodna ali konduktivna prizadetost sluha, ki nastane zaradi mehanskih sprememb v sluhovodu ali v srednjem ušesu. Lahko je posledica motnje treh ušesnih koščic pri prenašanju zvočnega valovanja, pogosta težava je tudi izliv ušesnega masla v srednjem ušesu. Prav tako so pogosta vnetja srednjega ušesa s spremljajočo bolečino, zlasti pri otrocih  zaradi manjše evstahijeve cevi hitreje pride do okužbe.
Druga skupina slušne prizadetosti izhaja iz nepravilnega delovanja notranjega ušesa ali živčnih poti, takšno izgubo sluha imenujemo zaznavna ali senzorinevralna. Do take motnje pride, kadar so poškodovane senzorne lasne celice, ki pretvarjajo mehanske vibracije v električne impulze. Ker so senzorne celice neobnovljive, poškodb iz te skupine ni mogoče pozdraviti, medtem ko konduktivno prizadetost lahko pozdravi specialist ali pa izzveni sama.

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Čokolada z vsemi možnostmi uporabe in v mnogih oblikah. Da boste vedeli nekaj več o njej, smo vam pripravili sledeče informacije.

Čokolada je v več oblikah in stanjih. Lahko je v prahu ali kot čokoladna tablica, lahko je sladka ali grenka, bela ali črna… Uporabljamo jo za razne sladice in okraske. Čokolada je edina sladica, ki je popularna in oboževana po celem svetu.

1. Črna čokolada niža krvni tlak

2. 7 gramov črne čokolade na dan za zdravje

3. Črna čokolada - zdravilo za obolenja jeter

4. Ni boljšega instant zdravila proti stresu kot je čokolada 

Čokolada je narejena iz semen kakavovca. Te poberejo, očistijo ter popražijo. Nato jih zmeljejo. Ta prah je osnova vsem čokoladam, ki jih lahko kupimo. Nato kakavov prah kombinirajo z drugimi sestavinami in tako naredijo čokoladne tablice v trdni obliki. Seveda je osnovna forma nesladkana črna čokolada. Mleko dodajajo mlečni čokoladi. Dodajajo pa tudi sladkorje, vanilijev sladkor, arome, kokosovo mleko, mleko v prahu…

Grenka čokolada je čokolada v najosnovnejši obliki. Narejena je iz fermentiranih kakavovih zrn, ki so predhodno popražena in zmleta. Takšna oblika je poimenovana kakavova masa ali čokoladni liker. Vsebuje 50-odstotkov kakavovega masla, ter je namenjena v glavnem za kuhanje in pripravo slaščic. 

Polsladka čokolada: to je grenka čokolada, v kateri je zmanjšan delež kakavovega masla in dodano nekaj sladkorja. To čokolado se uporablja predvsem za kuhanje. 

Mlečna čokolada: to je zelo sladka čokolada, ki jo naredijo iz čokoladnega likerja ali kakavove mase, ki ji dodajo vanilijo, sladkor, mleko v prahu… Ta čokolada je svetlejše barve in je primerna za uživanje, peko in vse vrste sladic.

Bela čokolada: to v bistvu ni čokolada, ker ne vsebuje čokoladnega likerja oz kakavove mase. Narejena je le iz kakavovega masla, sladkorja vanilije in mleka. Ima podobne lastnosti kot čokolada, je bele barve ter se v večini uporablja za kuhanje in pripravo sladic.

Kakav v prahu: to je produkt, ki nastane, ko stisnejo čokoladni liker ali kakavovo maso ter iztisnejo skoraj vso kakavovo maslo ostanek pa potem predelajo in izsušijo v kakavov prah. Obstajata dve različici kakava v prahu: nesladkan  in Nizozemski. Nizozemski ima dodane posebne razkisljevalce, ki nevtralizirajo kislino. To povzroči rahlo rdečkasto barvo kakava v prahu. Nesladkan ali naraven kakav v prahu pa vsebuje vse kisline in je za to temno rjave čokoladne barve.

[ Na vrh ] 

1. Črna čokolada niža krvni tlak

Avstralski zdravniki so v zadnjih raziskavah potrdili staro domnevo, da črna čokolada blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem.

Črna čokolada vsebuje posebne snovi, flavonoide, ki širijo arterije in znižujejo upor, proti kateremu srce poganja kri. Pri bolnikih s previsokim krvnim tlakom so bili vplivi črne čokolade na krvni tlak dobro merljivi. Ob uživanju te čokolade se jim je krvni tlak znižal podobno, kot če bi pol ure telovadili.

Zanimivo je, da pri zdravih ljudeh opisanega učinka črne čokolade ni bilo opaziti. Je mogoče, da črna čokolada v bistvu uravnava telesne funkcije?

[ Na vrh ] 

2. 7 gramov črne čokolade na dan za zdravje

Črna čokolada ni škodljiva za organizem. Ravno nasprotno - celo zdravilna je in pomaga telesu z antioksidanti, vitamini in minerali.

Čokolada, ki vsebuje vsaj 70 odstotkov kakava, znižuje nevarnost kapi in srčnega infarkta. Ker je polna magnezija, mangana, cinka in fosforja, krepi kosti. Prav tako vlaži kožo in znižuje krvni pritisk.

Toda čokolada je zdravilna samo, če je ne pojeste preveč. Sedem gramov na dan je več kot dovolj..ž

Če pa bi s čokolado radi še shujšali, potem vam priporočamo Acai Choc. To je 70-odstotna temna čokolada in prah acai jagod, ki s skupnimi močmi spremenita zdravo prehranjevanje v užitek.

Jagode Acai in so pri brazilskih domačinih že od nekdaj cenjene kot bogat vir hranljivih snovi, so prijetnega okusa ter ohranjajo zdravje in vitalnost. Sadeži vsebujejo številne antoksidante, ki ščitijo tkiva pred prostimi radikali in ugodno vplivajo na zdravje srca in ožilja. V kombinaciji s čokolado odlično ščitijo tkiva pred prostimi radikali, ki povzročajo raka in prezgodnje staranje.

[ Na vrh ]

3. Črna čokolada - zdravilo za obolenja jeter

Črna čokolada naj bi bila odlično zdravilo za zdravljenje jetrnih obolenj, ponavadi povezanih s prekomernim uživanjem alkoholnih pijač.

Španski raziskovalci ugotavljajo, da bi medicina morala predpisovati uživanje črne čokolade tistim, ki bolehajo za jetrnimi obolenji. Ugotovili so namreč, da črno čokolada, ki ima veliko vsebnost kakava, na jetra deluje izjemno blagodejno. 

Seveda je tudi pri tem potrebna zmernost in po prekrokani noči ali desetletju prekomernega popivanja vam tablica črne čokolade zagotovo ne bo obnovila telesa.

[ Na vrh ]

4. Ni boljšega instant zdravila proti stresu kot je čokolada

Ste v šoli ali službi in imate vsega čez glavo? Se počutite, kot da vas stres dobesedno ubija? Ne oklevajte, zgrabite tablico temne čokolade in takoj boste bolj sproščeni.

Najnovejša raziskava o učinkovinah čokolade ugotavlja, da se je ljudem, ki so bili zelo obremenjeni in so bili pogosto pod stresom, stanje izboljšalo, ko so dva tedna vsak dan jedli te sladke dobrote. Pomagalo je že, če so anketirani zaužili 40 gramov čokolade dnevno.

Zdravniki so preizkuševalcem vzorce urina in krvi vzeli na začetku, po enem tednu in ob koncu preizkusa in ugotovili, da so imeli po dveh tednih veliko manjšo raven stresnega hormona kortizol.

Skratka - čokolada ni le odličen afrodiziak, ampak tudi neškodljivo pomirjevalo ... če seveda ignorirate odvečne kilograme, ki vam jih bo prinesla, če je ne boste uživali v 'klinično priporočenih' odmerkih.

[ Na vrh ]

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Najnovejše raziskave kažejo, da so stres in nekatere bolezni medsebojno povezane. Stres neposredno vpliva na srce, težo in kožo. Kot pravi dr. Sheldon Cohen, profesor psihologije na univerzi Carnegie Mellon v Pittsburghu, je stres povezan tudi z “slabšim celjenjem ran, večjim tveganjem za nastanek depresije, s prehladom in z gripo.”

Stres pa ni vedno slab, saj vam v kritičnih situacijah celo reši življenje. Telo namreč proizvede večjo količino adrenalina, ki vam da dodatno moč in hitrost. A ponavljajoči se stres (npr. ob zakonski ali finančni oziroma problemih povezani s službo ali skrbjo za bolnega člana družine) vpliva na vaše funkcije in lahko oslabi vaš imunski sistem.

Stres, ki nastane zaradi službenih težav poveča možnost za nastanek kardiovaskualrnih bolezni za kar 50 odstotkov. Poleg tega stres zmanjšuje produkcijo estrogena, kar posledično zmanjšuje zaščito proti srčnim boleznim pri ženskah.

Študije kažejo, da je stres pogost dejavnik za hude glavobole in migrene. Psihične rekacije na stres, kot so napetosti v vratu in ramenih ali škripajoči zobje, pa glavobole le še poslabšajo.

Zaradi stresa trpi tudi naša koža. Pojavijo se kožne spremembe, kot je nastanek aken, koprivnice, rozacee in psoriaze. Lahko pride tudi do izgube las, herpesa in lomljivih nohtov.

Da se izognete težavam, povezanim s stresom, se ga najprej naučite prepoznati. Na prvi pogled ni vedno tako očitno, da je krivec za vaše počutje stres. Če imate glavobole, se vam potijo dlani, srce hitreje utripa, občutite napetost ali imate razdražen želodec, potem je velika verjetnost, da ste pod stresom. Na srečo stres lahko premagate z različnimi sprostitvenimi tehnikami in meditacijami. Vzemite si čas zase, pojdite na masažo, dolg sprehod v naravo, zbistrite si misli.

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Število psihičnih obolenj zaradi stresa na delovnem mestu je v minulem letu doseglo najvišjo raven. Povzročilo naj bi bolniške odsotnosti kar 9,7 milijona zavarovancev nemške zdravstvene zavarovalnice AOK.

Po študijah inštituta AOK so duševne motnje sedaj že na četrtem mestu med vzroki za bolezni zaposlenih. Skupno so bile v preteklem letu razlog za 8,6 odstotka bolniških dni zavarovancev AOK. V letu 2008 so predstavljale 8,3 odstotka bolniških dni.

Najpogostejši razlog za bolezen pa z veliko prednostjo ostajajo bolezni mišičja in okostja, in sicer predstavljajo kar četrtino vseh obolenj. V večini primerov se pojavljajo kot bolečine v hrbtu.

Že zdaj pa so psihična obolenja najpogostejši vzrok za zgodnjo upokojitev. V letu 2007 je vsak tretji delavec svoj predčasni odhod z delovnega mesta utemeljeval s trdovratno depresijo ali drugimi duševnimi motnjami. Po izračunih nemškega statističnega urada je nemško gospodarstvo zaradi depresije pri delavcih v letu 2006 izgubilo kar 26,7 milijarde evrov.

Krivdo za občutno povečanje psihičnih problemov sindikati in zdravniki pripisujejo vse večjemu stresu v hitrem tempu delovnega okolja. Še eden od morebitnih vzrokov naglega porasta takšnih primerov je dejstvo, da so zaposleni bolj kot prej pripravljeni hitro poiskati pomoč zdravnika in se z njim pogovoriti o svojih problemih.

Zanimivo je, da naj bi bilo v času gospodarskih kriz bolniških odsotnosti manj, ker se zaposleni bojijo izgube službe in zato pogosteje pridejo v službo tudi bolni. A ta vzorec očitno ne drži. Če je v letu 2008 število bolniških odsotnosti znašalo 4,6 odstotka, jih je bilo lani že 4,9 odstotka.

 Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Ali v dneh PMS-a čutite ogromno željo po sladki in slani hrani? To se dogaja velikemu številu žensk, vendar ne skrbite prihaja vesela novica. S pametno izbiro hrane lahko premagate PMS in se ob tem ne zredite.

Ženskam, katere se mesečno soočajo s PMS-om sploh ni lahko. Poleg naglih sprememb v razpoloženju, jih muči tudi strašna želja po treni.

Slatko, slano ali kislo? Odvisno je od trenutka. Ravno zaradi teh želj se mnoge med PMS-om ogromno zredijo. Soočite se s predmenstrualnim sindromom s pametno izbiro hrane, ki bo ublažila vse vaše tegobe.

 Oreščki

Med PMS-om smo ženske izjemno emocionalno občutljive, ravno zato smo podvržene naglim spremembam v razpoloženju. Zato v tem času izbirajte hrano, katera vas bo pomirila. Med takšne dobrine zagotovo spadajo oreščki, ki so bogati z magnezijem in omega-3 kislinami, katere vam bodo omogočile pomiritev.

Sadje in zelenjava
V času PMS, organizem sam išče zdravo hrano s katero bi se zaščitil pred strsnimi hormoni. Zato vnašajte v organizem ogromno sadja in zelenjave, še posebej se priporočajo dobrine, katere vsebujejo ogromno vode.

 Konkreten obrok
Nikakor se v teh dneh ne mučite. Privoščite si sijajen obrok in hrano v kateri uživate. To je lahko jastog, sir in dobro vino. Izbor je vaš, vendar bodite zmerni.
Hrana bogata z vlakninami

Ena izmed iz med nadležnih pojavov med PMS-om je zaprtje. Da bi preprečili neugodnosti izbirajte hrano bogato z vlakninami npr. rjavi riž, stročji fižol.

Sladoled

Organizem med PMS-om išče uteho. Grozno si želimo uživati v slaščicah in ogljikovih hidratih, kateri lahko pustijo na našem telesu grozne posledice in povzročijo slabo vest. Zato vedno, ko vas prime želja po takšni hrani, »zgrabite« za sladoled. On vas bo zadovoljil, vendar ne bo pustil groznih posledic.

 Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Po vsaki vadbi ali fizičnen naporu nekoliko ‘dišite’, kar je povsem zdravo. Toda, ali ste vedeli, da zaradi nekaterih povsem nepričakovanih dejavnikov, kot recimo, kako hitro se oblečete zjutraj, koliko ogljikovih hidratov pojeste ali če smrčite, lahko težje dihate, vad pogosteje napenja itd.

Tu je nekaj dejavnikov, ki vas pripeljejo v neprijetne situacije, ko lahko nekoliko 'zaudarjate':

 Ne obrišete se povsem po tuširanju
Če se z brisačo samo na hitro obrišete, lahko to vodi do kasnejših težav. Zakaj? Ker se vlaga lahko ujame med gube na koži, kot recimo pod vašimi prsmi ali med prsti na nogi. Na the mestih ni dovolj prostora za zrak, zato se bakterije in glivice hitreje razmnožijo ter pomešajo z znojem, ki povzroči neprijeten vonj in srbenje. Kako si lahko pomagate? Tako da se po vsakem tuširanju res dobro obrišete vsepovsod, kjer bi lahko ostalo še vlažno ali pa celo posušite s fenom za lase.

Umivate si le zobe

Če pri umivanju zob zanemarjate jezik, potem vaš zadah ni tako svež, kot bi si želeli. Jezik je pokrit z več tisočimi papilami, na katerih se lahko naberejo ostanki hrane. Zato lahko kljub rednemu ščetkanju in uporabi zobne nitke, še vedno ostanejo majhni delci hrane, kjer se zbirajo bakterije ter oddajajo hlape vodikovega sulfida oziroma to, kar poznamo kot slab zadah. Zato ob vsakem umivanju zob, zdrgnite še jezik. Bodisi s posebnim strgalom ali zobno ščetko. Nežno čistite jezik čim dlje, brez da bi se pri tem davili. Uporabite zobno pasto, ki vsebuje klorov dioksid ali olje čajevca, ki sta oba močni razkužili.

Nenehno ste pod stresom
Ko na mizo dobite projekt, ki bi moral biti končan že včeraj, je znojenje del procesa, kako se telo naravno odzive na stres. Naše telo je pametno. Poveča znojenje, zato da se ne bi pregreli.Poskusite ublažite znojenje s pitjem žajbljevega čaja. Vsebuje več antiseptičnih spojin, ki pomirjujoče delujejo na živčni sistem, ki sproži stresne simptome. Žajbljev čaj bo zmanjšal potenje, če ga boste v majhnih količinah pili čez dan. 1 do 2 čajni žlički posušenega žajblja pustite v vroči vodi deset minut. Tako boste zagotovili, da se bodo sprostile vse aktivne sestavine.

Obdobje med dvema menstruacijama

Kdo bi si mislil, da tudi menstruacija vpliva na to, koliko se znojite. Telesna temperatura se dvigne za pol stopinje, ko imate ovulacijo, kar je dovolj, da se znojite več.  Prav tako se povečajo tudi nožnični izcedki. Neprijetnemu vonju se poskusiti izogniti z uporabo antiperspiranta pod pazduho (po približno 14 dneh od prvega dne vaše zadnje menstruacije), in z nošenjem bombažnega spodnjega perila.

Neprestano žvečite

Žvečilni gumiji brez sladkorja so boljši za vaše zobe, še vedno pa lahko povzročijo bolečine v trebuhu in napenjanje. Naše telo namreč ne prebavi v celoti nizkokaloričnih sladil, kot je sorbitol, ki je v žvečilnih gumijih. Zato lahko pride do napenjanja in celo driske. Da se izognete tovrstnim nevšečnostim si raje privščite skodelico čaja iz poprove mete. Olja poprove mete vsebujejo mentol, ki blagodejno vpliva na mišice prebavnege trakta ter preprečuje napenjanje.

Pojeste manj ogljikovih hidratov

Tisti, ki so na dieti in zaužijejo več beljakovin kot ogljikovih hidratov, imajo presenetljiv ustni zadah. Ker so ogljikovi hidrati normalen vir telesne energije, jih telo, ko jih zaužijete manj, začne porabljati iz maščobnih zalog. To pa sprosti ketone v vaš krvni obtok in so razlog za slab zadah. Poleg tega, če jeste pretežno proteinsko hrano, predvsem bogato z živalskimi viri beljakovin, lahko zaužijete preveč nasičenih maščobnih kislin, kar povzroči tveganje za nastanek bolezni srca, infarkta ali raka.

Ko boste zmanjšali oziroma spreminjali jedilnik, imejte v mislih, da je 130 gramov ogljikovih hidratov (polnozrnate žitarice, fižol, sadje) dovolj da ostane zdravi.

 Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Prekomerno znojenje nog oziroma bolj strokovno hiperhidroza, je izjemno neprijetna težava, ki se redno ponavlja. Nastane zaradi neustrezne higiene, obuval, vročega ali vlažnega okolja. Kako zdraviti?

Specialistka za dermatovenerologije, dr. med. Metka Adamič je povedala: "Običajno predpisujemo sredstva, ki prehodno blokirajo izvodila znojnic, to so preparati, ki vsebujejo taninsko kislino, formalin. Relativno uspešno zmanjša težavo tudi tekoči puder z urotropinom. Omenjena sredstva je priporočljivo uporabljati ponoči, ko znojnice mirujejo."

Večkrat takšen način ne pomaga, zato svetuje tudi naslednje: "V zadnjem obdobju se uveljavlja za preprečevanje prekomernega znojenja uporaba Botulinum toxina A v obliki injekcij, ki učinkujejo 6–9  mesecev. Takšno zdravljenje je ambulantno, možnost stranskih učinkov je minimalna. Toksin prepreči izločanje znoja iz znojnic s tem, da blokira prenos živčnega dražljaja iz živca na žlezo znojnico. S takšnim posegom zmanjšamo izločanje znoja za desetino. Učinki posega se pokažejo običajno po nekaj dneh. Neprijetna plat omenjene metode, je bolečina na mestu injiciranja, kar odpravimo z prevodno anestezijo pred posegom. Na žalost pa je tudi cena posega zelo visoka."

Torej, posvetite se svoji težavi, ki povzroča neprijeten vonj. Redno mažite svoja stopala z pudri v prahu, nosite bombažne nogavice in jih tudi pogosto menjajte, kupujte kvalitetna obuvala iz naravneih materialov (npr. usnje). Neprijeten vonj preprečite z rednim umivanje z pH nevtralnim milom, lahko pa uporabite tudi milo, ki vsebuje klorheksin ali drug antiseptik za preprečevanje neprijetnega vonja.

Veliko lahko pomagate sami, ampak medicina vam lahko težavo prepreči.

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Poletje in začetek jeseni je idealen čas, da se prehladimo in dobimo vnetje sečil. Vendar si proti tej nadlogi lahko pomagate tudi sami z domačimi pripravki.

Prvo in glavno pravilo pri vnetju je tekočina! Mehur se s pitjem ogromnih tekočin čisti in bakterije, ki povzročajo vnetje, se hitreje odplaknejo iz telesa.

Brusnični sok

Sok, pripravljen iz brusnic lahko pijete tudi kot zdravilo za vnetje mehurja. V 60 ml vode zmešajte 125 ml nesladkanega brusničnega soka in 60 ml nesladkanega jabolčnega kisa. Sok lahko pijete vsak dan. Če vam okus ne ustreza, imate na voljo tudi kapsule brusničnega soka.

Olje iz sandalovine

V arjuvedski medicini se sandalovina uporablja kot zdravilo pri vnetju sečil. Pripravite se aromatsko kopel, v kad dajte 10 kapljic eteričnega olja in vanjo ležite za 20 minut. Kopel si lahko pripravite vsak dan, dokler ne popusti bolečina v predelu sečil.

Peteršiljev čaj

Peteršilj je naraven diuretik, zato je njegov čaj izjemno zdravilen. 20 g nasekljanega peteršilja prelijte z dvemi litri in pol vode ter počakajte 15 minut. Čaj precedite in ga pijte skozi cel dan. Kmalu bo pomagal!

Domača lekarna je še vedno najboljša, saj skoraj v vsaki stvari najdemo nekaj zdravilnega, kar pomaga pri različnih težavah. Pozdravite se kar sami doma!

Vir: Zdravje

[ Na vrh ]

Google prevod

enfrdeitsl

Časopis

Prva stran mala

        PDF         06.2018

Iskanje

Kje smo

Glavni trg 11, 8000 Novo mesto

Uradne ure in kontakt

Ponedeljek  08:00 - 14:00

Torek          08:00 - 14:00

Sreda          10:00 - 12:00

                   14:00 - 16:00    

GSM: 041 340 267

TEL: 07 332 47 77

dgnnm56@gmail.com

Klicni center za osebe z okvaro sluha

URL: Klicni center

GSM: 031 777 600

Zahvala

Zahvaljujemo se vsem, ki ste v letu 2017 podarili 0.5 % dohodnine. Naprošamo občane, da darujejo Društvu oseb z izgubo sluha Dolenjske in Bele krajine.

Sofinancerji

FIHO

 logo gns

monm

 

 

Občina Metlika grb Občina Semič grb

    Metlika            Semič

Občina Šentjernej grb Obcina Mirna

  Šentjernej         Mirna

Obcina Skocjan grb Obcina Sentrupert

  Škocjan         Šentrupert

Obcina Straza dolenjsketoplice

   Straža           Dol. Toplice

 Obcina Crnomelj Obcina Trebnje grb

  Črnomelj          Trebnje 

Občina Mirna Peč grb

   Mirna peč

Sledite nam

F1  Y

Kdo je na strani

Na strani je 142 gostov in ni članov .